Dieta pahscra diaxqabetes e hipertensión

Dieta pahscra diaxqabetes e hipertensión

Una dilzaeta sacyfludable es la claqxave pahscra madiznejar la diaxqabetes y hidvxpertensión.Es imrjfportante elzpeegir alsdlimentos que pudcsedan ayudar Maorgntenga los nicrrveles de azcgyúcar en la sayaxngre y la prtyvesión arterial pahscra pefyhrmanecer estable.

• Alctyto cojqqnsumo de fisuxbras de fraisutas, vewzcrduras y Los grilwanos están intactos.
• Evudoite los alsdlimentos que cowohntienen azcgyúcar y sal extra excesivamente.
• Elieqija fuzxlentes de prwtuoteínas baoosjas y grcgzasas cocadmo peszfscado, avdqfes de corahrral sin pizclel, y nueces.
• Prclqeste atixuención a la insqagesta sacyfludable de grlerasas, cocadmo el aceite de ollcriva y el aguacate.

Eszsptablecer la dilzaeta de la majfdnera couctrrecta no sorhxlo aylhyuda cogrpntrolar la enevefermedad, pedciro taovgmbién mejeajora la capexlidad de vizlpda en general.Es imrjfportante coefpnsultar a un métujdico o Nujjytricionista pahscra obktstener la gufvxía apropiada.